6マシ:サプリメント=ダイエットの効率をあげる一つの手段

好きな四字熟語は「焼肉定食」、どうもじろりあん石川です。 今回はダイエットと切っても切れない関係のサプリのお話… 6マシ:サプリメント=ダイエットの効率をあげる一つの手段 の続きを読む

5マシ:PFCバランスの補足と上手な付き合い方

はい、前回の記事を読んで「数字に強いデブ」になったみなさんこんにちは。 じろりあん石川です。 PFCバランスの… 5マシ:PFCバランスの補足と上手な付き合い方 の続きを読む

4マシ:目標摂取カロリーの設定とPFCバランス

どうもこんにちは、じろりあん石川です。先日向かいのデスクの年下の女性社員に「めんどくさい」って言われて心の中に… 4マシ:目標摂取カロリーの設定とPFCバランス の続きを読む