1マシ:はじめに~必ず読んでください~

みなさん初めまして、じろりあん石川です。このブログは以下のような人を対象に元AKBの篠田麻里子もビックリの上から目線で基礎的なダイエット情報とそれをどう実行するかを書いている。

  • ダイエットに関する知識が全くない、どう始めたらいいかわからない
  • ダイエットが続かない、メンタルを強くしたい
  • 一定期間のダイエットではなく人生を通して続くものにしたい
  • 俺に罵られたいドM

にはピッタリのブログにはなるはずだ。

 

じろりあんダイエットとは

じろりあんダイエットは俺がダイエットや今まで生きてきた人生の中で培ったものを寄せ集め、二郎を食べるために自分なりにカスタマイズしたダイエットだ。

多くの人に共通してる部分もあれば、俺以外の誰にも当てはまらない部分もあるだろう。特に、いわゆる「メンタルがヘラッてる人」は最初は物凄く抵抗感があるかもしれない。

何故なら俺は超絶メンタルが強い、まさに「メンヘラ」とは対極の存在だからだ。でもそんな俺でも生まれつきメンタルが強かった訳じゃない。なんなら小学生の頃にはイジメに近いイジリを受けていて泣いてたこともある。気付いたら超強くなってた。

ただ振り返ってみるとそこにはたくさんのキッカケや要因があって、その一つが「筋トレ」だった。

だからもしこのブログを読んでる君が自分のことを好きになれなくてネガティブで「マジ無理。。。リスカしよ。。。」ってタイプの人間で、でもそんな自分のことを変えたいって強く願っているのならどうか俺のブログを読み進めてみてくれ。もしかしたら変わるかもしれない。変わってくれたら最高に嬉しい。

もし俺のブログを読んで俺のキツイ言葉に傷つきそうになったら心の中で

 

 

うるせぇこのニンニク野郎!!

 

 

と唱えるんだ、いや是非声に出して俺を罵ってくれ!

……じろりあんダイエットは「3本の柱」から成り立っていて、

  1. メソッド編
  2. モチベーション管理編
  3. 実践編

の順に説明していくんだけど、とっても重要な大前提がある。

 

俺を信じるな

世に出ているダイエット情報は膨大で、その中には素人の俺が見ても間違っているものまである。

そんな中で俺たちはどうするべきか。それはしっかり調べることこれに尽きる。

あるダイエット方法でAさんが痩せてもBさんは痩せないなんてことは当然あるし、多くの人間にメリットがあるような食材でも自分にはデメリットがあるかもしれない。常に疑い、知識をつけ情報の取捨選択をしていく。そうすることで自分だけのダイエット法を確立していくのがベストだと思う。

あいにく俺は管理栄養士でも無ければパーソナルトレーナーでもないし、今持ってる知識は趣味の延長で得たものだから信頼性は0に等しい。だからこそ俺の言ってることは常に疑いを持って聞いてくれ。そして自分で調べろ。それで俺が信頼に足る人間だと思ったら俺を信じればいい。

俺が思うにバカにはダイエットは出来ない。俺が言うバカとは学ぼうとする意欲がない、努力する意欲がない人間のことだ。

体を変えたいのならまずその腐った頭の中を変えるんだ。

何かを得たいと思ったらそれと引き換えに何かを差し出すしかない。

ダイエットを成功させたければ、それなりの時間とお金をかけなければならない。

ダイエットの知識を吸収する今この瞬間からダイエットは始まって。ただ、正しいダイエットをすればその投資した時間と金は何倍、何十倍になって返ってくる。

 

ダイエットは人生を変えるいい機会

ダイエットを成功させるためには

  • 正しい知識
  • やる気(継続力)

この2つが重要だ。ちょうど自転車が二つの車輪でスイスイ進んでいくように。ただ正直な話、「やる気」だけでもなんとかなる。(物凄く高いリスクと引き換えに)
極端なことを言えば、1週間何も飲まず食わずだったら嫌でも体重は減るわけだし。「やる気」さえあればどんなに間違ったダイエットだろうが辛いダイエットだろうが体重は減るし、正しいダイエットをしていたって継続していかなきゃ痩せない。でもみんなやる気が出ないし続かないから困ってる。

 

じゃあどうすればやる気がでるのか?気合いや根性で解決させない継続させる仕組みをいかに作っていくかを説明する。

でもここの部分ってダイエットの情報漁ってても触れてくれないんだよね。なんでかっていうとダイエットに最も重要な栄養管理の専門家はモチベーション管理の専門家ではないから。

目標達成へのプロセスとかってどっちかっていうとビジネス書の分野でそっちはそっちで沢山の書籍が出ていて、住み分けられちゃってる。じろりあんダイエットではそのビジネス書で出てくるような話をいかにダイエットに応用していくかを説明してみんなに実践してもらうよ。

これで君は最強になれる。

ダイエットを通して目標達成の方法を学んだ君はその成功体験をもとに自信をつけ、それを仕事や勉強に応用して更なる成功を重ねるという成功のサイクルを獲得する。

ダイエットは体格だけでなく性格や人生を変える力を持ってる。俺はそう信じてるし現に変わった。(今も変わっていってる最中だ)

実践編はおまけ。俺だって暇人じゃない、今は仕事のある日は朝の5時に起き、始業時間まで勉強や読書、このブログを書いたりしてる。帰宅するのは大体夜の9時頃。

その中でどうやって俺は筋トレに時間を割いてるのか、端から見たらストイックと捉えられがちな生活を何故続けられるのかを説明していく。実際に自分はどういうダイエット生活を送ればいいのか参考にしてほしい。

こんな偉そうなことを言ってる俺でも挫けそうになるから、このブログで自分を赤裸々に晒すことで自分のモチベーションアップに繋げていければいいなと思ってるし、それを見た君たちが刺激を受けて「私も頑張ろう」って思ってくれたらこれ以上win-winなことはないからね。このブログを通して俺を含めた一人でも多くの人間がダイエットを通して素晴らしい人生が歩めますように。

よし、準備はいいか、人生変えるぞ。そして二郎を食べに行こう

 

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